Психолог для тех, кто вырос, но так и ничего не понял.
И тех, кто понял и хочет ещё больше разобраться.
Telegram, WhatsApp: 8-961-801-15-50
а также выступаю в СМИ как эксперт-психолог.
Начинала в "Архитектура Будущего" и продолжаю в личной практике.
Веду подкаст о взрослении: Яндекс Музыка, ВК, Apple Podcasts
- научный подход
- понимающая психотерапия (ППТ/co-experiencing psychotherapy)
- ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT)
- этический кодекс психолога
Если вы никогда не обращались за психологической помощью - рекомендую посмотреть раздел "результаты" и "о важностях".
Если подобный опыт уже есть, рекомендую ознакомится с информацией о том, как я работаю "о важностях", что бы принять решение, подходим ли мы друг другу.
и взрослых
Я работаю со всеми людьми старше 11 лет, независимо
от их национальности, вероисповедания, сексуальной ориентации, гендерной идентичности и других аспектов.
- Снижение тревоги
- Работа со страхами и неуверенностью
- Работа с затяжной усталостью и профилактика выгорания
- Преодоление сравнения себя с другими
- Навыки самоорганизации, work life balance
- Осознанность, развитие внутренней опоры, повышение самоценности
- Развитие навыка принятия решений исходя из своих ценностей, а не чужих ожиданий
- Психологическое сопровождение беременных
не работаю
- Химические и биохимические зависимости
- Вопросы онкологических заболеваний
Можно сформулировать запрос и до консультации, однако это совсем не обязательно,
"мне что-то плохо" - тоже вполне рабочий запрос
Правила работы
- консультации конфиденциальны (информация не может быть кому-либо рассказана или где-либо опубликована без разрешения клиента).
- при работе с подростками: у подростка будет право на конфиденциальность: сказать "не хочу чтобы об этом кто-то знал" и эта информация останется "между нами". Исключением правила конфиденциальности может быть угроза безопасности или здоровью подростка. Родителям описываю общую информацию о ходе консультаций, что заметила и на что рекомендую обратить внимание, а также отвечаю на вопросы.
- при отмене консультации, менее, чем за 2 часа клиентом - консультация оплачивается в полном объёме. При отмене консультантом, менее, чем за 2 часа - следующая консультация для клиента бесплатна.
- Более глубокое понимание ситуацииПсихологические сессии могут помочь вам лучше понять свои чувства, мысли и поведение, раскрывая механизмы ваших реакций на различные ситуации.
- Рост осознанности и ясностиС опытом психотерапии растёт внимательность к себе и навык нахождения более эффективных подходов к сложным ситуациям. Также появляется ясность в отношении того, что действительно важно.
- Улучшение отношенийУкрепление навыка здорового общения с окружающими, выстраивание комфортных границ в общении и повышение вариативности поведения в разрешении конфликтов.
- Улучшение эмоционального состоянияСнижение уровня тревоги и стресса. Во время сессий используются методы, помогающие разделить эмоции и факты, позаботившись о них в отдельности.
- Сформированность плана действийСоздание плана действий для достижения личных или профессиональных целей. Сможем увидеть шаги и ресурсы для старта в направлении цели и поддержки в пути.
Длительность консультации 50-55 минут
Запись по кнопке ниже или Telegram, WhatsApp: 8-961-801-15-50
Ниже приложены сертификаты и удостоверения об образовании и повышениях квалификации.
- Бакалавриат и магистратура: СПбГУ, кафедра "Психология личности", направление "Индивидуально-личностное консультирование"
- ППТ (Понимающая психотерапия): Ассоциация понимающей психотерапии (500+ часов)
- SFBT (Ориентированная на решение краткосрочная терапия) СПбГУ
